KLUB BIEGACZA GRUPA MALBORK - GRUPA MALBORK

"ŻYCIÓWKA" - 4 OWM - WARSZAWA 24.04.2016

2016-04-30T20:53:23+00:00

OWM był moim 3 maratonem w "karierze biegowej" i na pewno nie ostatnim. Do stolicy wybraliśmy się zgraną, wesołą ekipą już w sobotę. Humory nam dopisywały cały czas. Mimo iż był to mój kolejny maraton stres był i to nawet chyba większy niż przy poprzednich. Wiedziałam, że jestem dobrze przygotowana. Cel... Złamać magiczne 4h, cel był tym bardziej realny, że w ubiegłym roku zabrakło mi niewiele...

"SAMOTNOŚĆ MARATOŃCZYKA" - 4 OWM - WARSZAWA 24.04.2016

2016-04-29T22:25:30+00:00

Start w jednym z największych i prestiżowych maratonów w Polsce zaplanowałem pod koniec ubiegłego roku. Plan był prosty – złamać barierę 3 godzin i 20 minut, albo przynajmniej się do niej zbliżyć.

Założenia treningowe przychodziły na bieżąco, a w miarę zbliżającego się dnia startu narastały wątpliwości (zwłaszcza dzięki niektórym kolegom z klubu :)). Kilometraż treningowy może niewielki, bo od początku roku nieco, ponad 800, ale w mojej ocenie bardzo wartościowy. Większość treningów zrobiłem wstając rano przed pracą, kosztowało mnie to zwłaszcza w mroźne dni oraz pod koniec okresu przygotowawczego nie lada wysiłku. Tutaj ukłon w stronę Krzyśka Barnasia, który pomógł mi w kluczowych momentach swoim towarzystwem na treningu. Niestety im bliżej startu, tym bardziej zacząłem odczuwać, co to znaczy „samotność maratończyka”. Ale może to i dobrze, dzięki temu zahartowałem nie tylko swoje chude ciało, ale również mózgownicę, która w kluczowych momentach maratonu odgrywa najważniejszą rolę.

RODZINNY PIKNIK BIEGOWY DLA AUTYZMU - MALBORK - 24.04.2016

2016-04-29T21:19:27+00:00

"Charytatywnie dla autyzmu"

... bo i czemu nie? :) Biegamy dla siebie, pobiegnijmy też dla innych!

Zorganizowany przez Stowarzyszenie Pomocy Osobom Autystycznym i Osobom z Trudnościami w Komunikowaniu się oraz Specjalny Ośrodek Rewalidacyjno-Wychowawczy dla Dzieci i Młodzieży z Autyzmem w Malborku bieg na dystansie 5 km był dla mnie świetną okazją do miłego rozpoczęcia sezonu biegowego 2016. 24 kwietnia, razem z ponad setką innych biegaczy, na chwilkę pokolorowaliśmy park i okolice Nogatu na niebiesko, biorąc w ten sposób udział w obchodach światowego miesiąca solidarności z osobami z autyzmem.

"DOGONIĆ MARZENIA" - 4 OWM - WARSZAWA 24.04.2016

2016-04-29T18:19:23+00:00

Start w Maratonie był marzeniem, które od pewnego czasu przewijało się w głowie. To był cel, do którego uparcie dążyłam przez ostatnie pół roku. O marzenia trzeba walczyć. Trzeba widzieć szczyt, a za szczytem zaszczyt za zaszczytem i uparcie wierzyć w to, czego się pragnie.

Do Warszawy wybraliśmy pociągiem pendolino. Grupa zebrała się na dworcu i razem czekaliśmy na opóźniony pociąg. W wyśmienitych humorach dotarliśmy do stolicy i udaliśmy się na Stadion Narodowy odebrać pakiety startowe. Ogarnęła nas mania zakupów na targach. Każdy zaopatrzył się w pamiątkową koszulkę „OWM Want it more Warsaw” w jaskrawych kolorach.

Po zakupach obowiązkowe zdjęcia z numerami startowymi i posiłek na pasta party. W hotelu ustaliliśmy cała strategie na kolejny dzień. Uzgodniliśmy godzinę pobudki, zakup kawy na stacji benzynowej i menu na śniadanie. Oczywiście stan posiadanego stoperanu i żelów energetycznych również był ważnym punktem wieczoru. :)

DOZ MARATON ŁÓDŹ Z PZU - ŁÓDŹ - 17.04.2016

2016-04-17T00:16:35+00:00

..sezon wiosennych maratonów rozpoczęty ... na pierwszy ogień poszedł - DOZ Maratonie Łódź z PZU ... z 42 kilometrową trasą oraz z upałem zmierzył się Prezes Klubu Krzysztof Barcikowski ... wg oficjalnych wyników nakręcił w Łodzi 03:00:11 co dało mu 69 w OPEN oraz 18 w kat M40. W maratonie wystartowało ponad 1700 zawodników ... GRATULACJE KRZYSZTOF !!!

DOZ Maraton Łódź z PZU - 17-04-2016 - Łódź (Maraton km)
Lp	Imię i Nazwisko	Miejsce w Open	Czas netto	Miejsce w kategorii
1	Krzysztof Barcikowski	69/1707	03:00:11	18 (M40)

XIV BIEG EUROPEJSKI - GNIEZNO - 09.04.2016

2016-04-12T20:43:43+00:00

Bieg Europejski w Gnieźnie to okazja by w historycznym mieście gdzie odbyła się pierwsza koronacja w Polsce wziąć udział w biegu na 10km. Miasto powitało nas zagubionym GPSem, w związku, z czym hotel zdążyłyśmy okrążyć trzy razy nim trafiłyśmy do docelowego miejsca. Po zameldowaniu udałyśmy się do szkoły po odbiór pakietów. Od razu wychwyciłyśmy osoby idące po pakiety i intuicyjnie poszłyśmy za nimi. Odebrałyśmy koszulki pamiątkowe, kubki, worki i wspaniałe tarki od organizatora. Nigdy nie zdarzyło mi się otrzymać wśród gadżetów z pakietu startowego akurat tak przydatnego przedmiotu AGD. Kto wie może jeszcze kilka biegów i będziemy mieć porządnie wyposażoną kuchnię?

II BIEG PO TWIERDZY MALBORK - EDYCJA WIOSNA 2016

2016-03-27T00:11:53+00:00

UWAGA !!! WRACAMY NA SZLAK !!! WIOSENNA EDYCJA WYCIECZKI BIEGOWEJ ... 02.04.2016

Wiosenna edycja imprezy będzie miała podobnie jak ubiegłoroczna charakter koleżeńskiego biegu w terenie (las, pola, łąki, drogi szutrowe). Plan jest taki by bez pośpiechu dotrzeć do jak największej liczby historycznych obiektów, zapoznać się z terenem i nowymi szlakami biegowymi. Całkowity dystans to około 30km. Trasa podzielona jest na III etapy gdzie będzie można dołączyć lub odłączyć się od grupy. Start i meta przy kasach biletowych do zamku. Ruszamy w sobotę 2 kwietnia o godzinie 09:00, czas przebycia całej trasy to około 5-6 godzin. Wyprawa odbędzie się w każdych warunkach pogodowych, (jeśli będzie potężne załamanie pogody informacja o biegu pojawi się wcześniej). A po biegu blisko do baru... Jeśli będą siły i chęci na "izotonik" można wskoczyć by godnie zakończyć wyprawę.
Co gwarantujemy? ... na pewno dobrą zabawę, satysfakcje z pokonanego dystansu i zakwasy na drugi dzień, błoto, krzaczory, piach, pył i oczywiście BUNKRY... Sporo górek, na które trzeba będzie się wdrapać, niezłe widoki i mnóstwo ciekawych obiektów, do których większość z nas nigdy by nie zawitała podczas treningów w mieście... generalnie same plusy ... :)

...PONIŻEJ ROZPISKA CAŁEJ AKCJI ...

ŻYCZENIA WIELKANOCNE

2016-03-26T11:27:34+00:00

1 PZU GDYNIA PÓŁMARATON - GDYNIA - 20.03.2016

2016-03-20T23:10:28+00:00

foto: Ryszard Vogelsinger

Najnowsza imprezka biegowa zorganizowana w dobrze znanej lokalizacji, czyli Półmaraton Gdynia po raz pierwszy!!! Można śmiało powiedzieć, że autokarowe wyjazdy grupowe weszły nam już w krew szczególnie na lokalne zawody. Podsumowując wyprawę w kilku żołnierskich słowach... Tak, to było dobre, mocne niedzielne bieganie w Trójmieście. Pogoda nie zawiodła, organizatorzy przygotowali wspaniałe zawody a ekipa Grupy Malbork pokazała, że zimowa ciężka praca przyniosła oczekiwane efekty … worek z przysłowiowymi „życiówkami” został rozpruty. W tym dniu posypały się niesamowite wyniki …. Cała Ekipa wraca z Gdyni z przysłowiową tarczą. Dobre czasy w połówce rokują na dobre wyniki w maratonach, które już niebawem …Warszawa, Gdańsk, Łódź …będzie się działo. Taki wyjazd to również wspaniała okazja do integracji i świętowania w gronie znajomych, z którymi nie widzimy się codziennie. Dobra zabawa, dobre bieganie, dobry weekend w Trójmieście … WIOSNA PRZYSZŁA, JEST MOC !!!
Swoje czasy w „połówce” poprawili: Barbara Sosna 01:47:20, Ilona Radecka 01:56:37, Rafał Łakomy 01:24:35, Arkadiusz Dylert 01:34:18, Maciej Wiśniewski 01:41:59, Krzysztof Iwanek 01:43:46, Krzysztof Wąsik 01:45:56, Krzysztof Mróz 01:45:55. Gratulujemy rekordów a pozostałym zawodnikom GM walki na trasie: Alicja Fiałek 01:40:51, Krzysztof Barnaś 01:33:55, Maciej Frankiewicz 01:43:47 (tym razem jako "zając" i wsparcie Krzysztofa Iwanka) oraz Jacek Manteufel 01:50:40.

W tym dniu w Gdyni wystartowało sporo mieszkańców Malborka oraz nasi dobrzy znajomi z biegowych ścieżek. "Życiówkę" wybiegał również: Łukasz Godlewski - 01:19:20, Marcin Rozlazły - 01:24:47, Michał Krotowski 01:28:38, Joanna Rzatkowska 02:12:17 oraz Marek Mróz ( też jako "zając") 01:44:52

4 BIEG I MARSZ Z OKAZJI DNIA KOBIET - MALBORK - 13.03.2016

2016-03-13T22:29:43+00:00

foto: Kamil Ziniewicz - portal Malbork7 - LINK DO GALERII

13 marca odbył się w Malborku już po raz czwarty Bieg i Marsz z Okazji Dnia Kobiet. Impreza wpisała się już na dobre w kalendarz biegowy naszego miasta. Tegoroczna edycja zawodów przyciągnęła rekordową liczbę "marszerów" i biegaczy. Trasa identyczna jak w ubiegłym roku czyli dwie pętle długości około 2,5 km poprowadzone ulicami, bulwarem nad Nogatem oraz w pobliżu Zamku Krzyżackiego. Zmagania wygrała Marzena Raniszewska z Chełmna, pokonała wyznaczony przez organizatorów dystans w czasie 20 minut i 49 sekund. Reprezentowała jednostkę wojskową z Grudziądza. Z mężczyzn pierwszy na mecie zameldował się Daniel Taras, uzyskał czas 18 minut i 43 sekundy. Reprezentował lokalna jednostkę wojskową, czyli 22 Bazę Lotnictwa Taktycznego. W imprezie wystartowała para zawodników Grupy Malbork. Alicja Fiałek w biegu a Maciej Wiśniewski w marszu. Oboje zaprezentowali się rewelacyjnie i wywalczyli "pudła" w swoich kategoriach wiekowych. Ala ukończyła zawody z czasem 00:23:02 i wybiegała II miejsce w kategorii K20-24 natomiast Maciej tym razem zamienił buty biegowe na kije do nordic walking i w kategorii M36-45 wpadł na metę jako pierwszy z czasem 0:34:30 - w OPEN był trzeci. Gratulujemy wyników :)

II PÓŁMARATON LEŚNY Z OKAZJI DNIA KOBIET ELBLĄG – 06.03.2016

2016-03-07T08:58:36+00:00

W ostatnią niedzielę w elbląskiej Bażantarni odbyły się zawody organizowane z okazji Dnia Kobiet. W Parku Leśnym Bażantarnia położonym na skraju Wysoczyzny Elbląskiej można było zmierzyć się z dwoma dystansami – ok. 10,5 km (jedna pętla) i 21,097 km (dwie pętle).

Trasa jest bogata w podbiegi, zbiegi, ale i piękne widoki. Bieg rozgrywany był w formie koleżeńskiej, dlatego też trzeba było mieć swój sprzęt do pomiaru czasu. Osiągnięty rezultat trzeba było podać organizatorowi po osiągnięciu mety. Po biegu na mecie czekał pamiątkowy medal, można było posilić się gorącą kawą i herbatą oraz podyskutować o wrażeniach z trasy przy ognisku.

Zapraszamy do relacji z zawodów .... mamy też dwie galerie foto & film :)

MALBORSKIE TRASY BIEGOWE W RUNNER'S WORLD

2016-03-03T22:25:58+00:00

...MARCOWY PRZEGLĄD PRASY !!! .. W najnowszym wydaniu magazynu RUNNER'S WORLD do poczytania artykuł Ilony Radeckiej - naszej klubowej "Gazeli"... na temat tras biegowych w Malborku... do wyboru coś małego od 5 km i coś większego do 20 km ...a wszystko to w pięknych okolicznościach przyrody w doborowym towarzystwie Grupy Malbork... Biegamy ... Biegamy ... Panie i Panowie .... po Malborku oczywiście.

TROPEM WILCZYM 2016 - GDYNIA - 28.02.2016

2016-03-01T22:01:08+00:00

Bieg Wilczym Tropem w Gdyni. Przygotowana została trasa na dystansie 1963 metrów, będących symbolem daty schwytania i śmierci ostatniego spośród Żołnierzy Wyklętych. Bieg odbył się na Bulwarze Nadmorskim, idealny na początek zabawy z bieganiem, dla rodzin przyjaciół, dla pamięci żołnierzy i miłej niedzieli w Gdyni. Jedyne 1963 metry do przebiegnięcia by poczuć mały klimat zawodów. Dla niektórych była to pierwsza okazja by ruszyć przez linię startu po wspólnym odliczaniu. Dystans do pokonania dla każdego nawet niedoświadczonego biegacza. Na starcie pojawiły się cale rodziny z dziećmi, grupki przyjaciół, biegacze z czworonogami i wielu innych chcących upamiętnić 1 marca. Do Gdyni udałam się z przyjaciółkami z pracy, Anią i Kasią. Każdy z uczestników otrzymał koszulkę z portretem Żołnierza Wyklętego , numer startowy oraz audiobook. Na mecie wręczano pamiątkowe medale. Po zakończeniu udałam się w biegową drogę powrotną do Gdańska. Część trasy z Gdyni do Orłowa towarzyszyła mi Anna Hiska. Dalszą trasę brzegiem morza do Brzeźna pokonałam sama. Piękny czas dla każdego na start przygody z bieganiem oraz wspaniała okazja do nauki historii, której nie uczono nas w szkołach.

GALERIA - WYCIECZKA BIEGOWA - ŻUŁAWY - 28.02.2016

2016-03-01T20:08:13+00:00

GPX GDYNI 2016 - BIEG URODZINOWY - 13.02.2016

2016-02-21T19:45:42+00:00

W ubiegła sobotę ekipa, GM wyruszyła do Trójmiasta by zmierzyć sie z 10 kilometrową trasą kultowego już GPX Gdyni, czyli Biegiem Urodzinowym. Pierwszy, z tegorocznego cyklu biegów ulicznych przyciągnął do Gdyni ponad 4,5 tysiąca biegaczy. Wśród nich wystartowali "Nasi" czyli Alicja Fiałek, Ilona Radecka oraz Krzysztof Mróz. Poszło im rewelacyjnie. A co sie działo na trasie, kto wykręcił "życiówkę" a kto pobiegł asekuracyjnie? ... opowiedzą już sami ... czytajcie "gorący" reportaż :)

XVII GRAND PRIX SZTUMU - Bieg 3/3 - 06.02.2016

2016-02-08T07:14:15+00:00

W pierwszą sobotę lutego w prawie już wiosennej atmosferze odbył się ostatni bieg z cyklu Grand Prix Sztumu w Biegach Przełajowych rozgrywanych po raz XVII. Te zawody w naszym regionie można uznać już za pewną tradycję i normę, a tym samym dobrą markę. Tradycją też są starty naszych zawodników w biegach cyklu Zimowego GP Sztumu wokół Jeziora Sztumskiego. Tego dnia nie mogło być inaczej. Na starcie zawodów pojawili się: Ilona Radecka, Basia Sosna, Jacek Manteufel, Krzysiek Barcikowski, Krzysiek Wąsik i Arek Dylert. Bieg główny ukończyły 263 osoby, a pudło w kategorii wiekowej wywalczyła Basia Sosna z czasem 44:57.

PODSUMOWANIE SEZONU 2015 - 23.01.2016

2016-01-18T10:32:27+00:00

23 stycznia 2016 r. odbyło się oficjalne podsumowanie sezonu biegowego 2015 jak i walne zebranie członków Grupy Malbork. Na zebraniu został wyłoniony nowy skład Zarządu, gdyż poprzedni zakończył swoją kadencję po 3 latach urzędowania, a także komisja rewizyjna.

ŻYCZENIA

2015-12-20T10:50:00+00:00

FILMY GM - SEZON 2015

2015-12-06T20:41:07+00:00

Grudzień to czas podsumowań wydarzeń mijającego roku. Miesiąc, w którym po ciepłych i słonecznych dniach pozostało tylko wspomnienie. Dziś możemy wrócić do tych wszystkich dobrych chwil za pomocą nowoczesnej technologii, jaką jest cyfrowa fotografia i video. Wspomnienia zarejestrowane na taśmie, kliszy lub w pamięci urządzenia odpowiednio można zmontować i poddać obróbce. Tak powstałe filmy są miłą pamiątka z kończącego się właśnie sezonu biegowego. Od jakiegoś czasu z kamerką na różnych zawodach możemy spotkać Marka. Ze swoich wypadów tworzy filmowe reportaże. Efekt jego pracy można zobaczyć na naszej stronie.

----> TUTAJ KLIKNIJ JAK CHCESZ ZOBACZYĆ WSZYSTKIE FILMY !!!! ZAPRASZAMY !!!! :) <----