Przeglądając ostatnio zasoby komputera zauważyłem, że w nawale różnych spraw zapomniałem o tym, iż nie opublikowałem zdjęć z naszego sierpniowego wyjazdu w Karkonosze.... Właściwie to jest teraz zima i pora raczej chłodna tak wiec gorące letnie fotki powinny troszkę ocieplić te styczniowe dni... Zapraszam do galerii ..."ULTRAMARATON KARKONOSKI 2014" i nie tylko...
-"Franek"-
]]>{youtube}F-0EfIxg3GE{/youtube}
{vimeo}148607775{/vimeo}
]]>
W dniu 29.11.2014 roku udaliśmy się na Finał Pucharu Bałtyku w Biegach Przełajowych, który odbył się w Łebie na dystansie 10 km. GM reprezentowali : Jarosław Folta czas 35:57(4 w open, I w kat. wiekowej), Zenon Kaszubowski czas 37:44 ( 8 w open, I w kat.wiekowej), Ryszard Osiński czas 39:32(13 w open, II w kat. wiekowej) i Agnieszka Stolarów czas 45:12 ( 45 w open, 5 wśród kobiet i I w kat. wiekowej). Bieg ukończyło 117 osób. Wygrał Mariusz Borychowski. Pozdrawiam - Aneta.
]]>
No i ruszył sezon na zimowe bieganie w Sztumie. To już XVI edycja tego cyklu. Jak co roku do sąsiedniego miasta wybrała się spora grupka naszych zawodników by "poszaleć" na bardzo wymagającej trasie wokół jeziora Sztumskiego.
Podobnie jak w roku ubiegłym cykl biegów składa się z 4 etapów. W listopadzie, grudniu, styczniu i lutym ekipa z Zantyra stara się by biegacze nie zapomnieli, że sezon startowy trwa cały rok i profesjonalnie nas motywują. Impreza jest zorganizowana tak by mogli wziąć w niej udział zarówno biegacze jak i "nordic walk'erzy", seniorzy, juniorzy, dzieci szkół podstawowych i gimnazjalnych. Po biegu organizator serwuje wspaniały posiłek regenerujący, jest gorąca grochówka, herbata, drożdżówki i chleb ze smalcem, losowane są upominki od sponsorów.
]]>{youtube}cYwK_Hs-huc{/youtube}
Więcej informacji o naszych treningach w zakładce - TRENING.
]]>
11 listopada 2014 Dzień Niepodległości świętowaliśmy biorąc udział w wielu biegach ulicznych. Tak sie w tym roku złożyło, że nasi zawodnicy startowali nad morzem w Gdyni, na drugim krańcu Polski w górach w Zakopanem oraz w rodzinnym mieście Malborku.
Gdynia. Ostatni bieg z cyklu "GPX Gdyni w Biegach Ulicznych - Bieg Niepodległości"
Można śmiało powiedzieć, że Gdynia ostatnio stała sie "Mekką Pomorza" w biegach na 10 km. Ten bardzo popularny dystans oraz świetna trasa i dobra organizacja przeciąga z roku na rok coraz więcej miłośników biegania. W Dniu Niepodległości na starcie stanęło około 7000 zawodników. Bieg główny rozpoczął się punktualnie o godz. 15.00 strzałem z armaty ORP Błyskawica. Pierwszym zawodnikiem, który zameldował się na mecie z czasem 00:30:13 był reprezentant Polski - Łukasz Kujawski. 26-letni zawodnik broniący barw SKLA Sopot. Rywalizację pań z czasem 00:34:48 wygrała Marta Krawczyńska zawodniczka pochodząca z Malborka aktualnie reprezentująca klub LLKS Smętowo.
]]>30 SUPER MARATON KALISIA
Autor. Przemysław Ignaszewski Foto. Tomasz Smolak
W piątkowe przedpołudnie wesoły pojazd pod kierownictwem KZK, wyrusza w kierunku Kalisza, gdzie wraz z Marcinem F. mam wziąć udział w ostatnich zawodach tego sezonu. Wybór padł na Supermaraton Kalisia, który nie ukrywam był niegdyś moim nieosiągalnym marzeniem startowym. Na miejscu spotkaliśmy się z Agatą i Tomaszem, który towarzyszył swojej małżonce w stukilometrowym debiucie i od tego momentu zaczęła się nasza przygoda :)
Plan był bardzo prosty i przejrzyście jasny : Nasza trójka ( Agata, Marcin, Przemek ) miała pokonać 100km, Madzia zajmować się serwisem, a Tomek oprawą fotograficzną. Wieczorem odbyliśmy niekoniecznie szybką odprawę techniczną w hotelowym pokoju i około 23:00 oddaliśmy się Morfeuszowi w objęcia. Sobota przywitała nas mroźnym, ciemnym porankiem i atrakcją w postaci skrobania szyb w samochodzie ( Madzia i jej płyta ). O godz. 5:40 przechadzaliśmy się w Blizanowie w okolicy szkoły, skąd miały nas zabrać autobusy do Jarantowa gdzie umiejscowiony był start biegu... Zapraszamy do artykułu - Zdjęcie jest linkiem.
I PÓŁMARATON GDAŃSK
... Na luźnym zawieszeniu ...
Autor. Marek Mróz foto. Aleksandra Łakomy i Marek Mróz
foto. Aleksandra Łakomy
Niedzielne przedpołudnie 26 października 2014r, to nasz kolejny biegowy start, tym razem na dystansie półmaratońskim. W Gdańsku pobiegli - Kamila Anaczkowska, Wojciech Tołkacz, Rafał Łakomy, Patryk Skrzyński i Marek Mróz. Zapraszamy do reportażu na Pasja Czyni Wolnym - Zdjęcie jest linkiem.
]]>
Foto. Aneta Dominiak
W dniu 21.09.2014 roku odbył się II Bieg Grodzisko Cross w miejscowości Owidz k/ Starogardu Gdańskiego. Bieg rozegrano na dystansie około 5 kilometrów o podłożu brukowym, szutrowym oraz leśnymi ścieżkami. Grupę Malbork reprezentował Zenon Kaszubowski, który uplasował się na 12 miejscu open z czasem 17:45 i zajął I miejsce w kategorii wiekowej. Bieg ukończyło 125 osób. Wygrał Patryk Sowiński z Tczewa. Gratulujemy.
]]>Foto. Ania Frankiewicz
31 sierpnia 2014r w Malborku odbył się II Bieg z Okazji Święta Lotnictwa, rozgrywany tradycyjnie na dystansie 10 km. Za kilka dni artykuł z naszego udziału, tymczasem zapraszamy do galerii zdjęć autorstwa Ani :)
ENDURO MAN 2104
... Bażantarnia i Belweder ...
Autor. Marek Mróz

ZAPRASZAMY DO ARTYKUŁU - ZDJĘCIE JEST LINKIEM
"Ukryta Siła" - autorstwa Richa Roll'a biografia, opowiadająca o transformacji z zapyziałego kanapowca w jednego z najwytrzymalszych ludzi na świecie, to książka w której pierwszy raz zetknąłem się z określeniem ULTRAMAN... Zawody, w których udział opisuje Roll, to w sumie mocno rozbudowany Iron Man - połączenie 10 km pływania, 276 km jazdy rowerem i 84 km biegu rozgrywane w ciągu trzech dni. Kiedy usłyszałem o imprezie Enduroman w Elblągu, od razu myślowo odniosłem się do tej lektury i zacząłem kombinować...
]]>Foto. Maciej Frankiewicz
W dniu 26 lipca 2014r. wystartowaliśmy w II edycji Sztumskiego Aquathlonu. w Sztumie organizowanym przez Arkadiusza Piróg i Seweryna Jażdżewskiego z LKS Zantyr Sztum. Mimo niesprzyjającej aury pogodowej chłopakom udało się ogarnąć kolejny raz świetną imprezę, zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Główna atrakcja zawodów, w której wystartowałem wraz z grupą kolegów z Grupy Malbork i przyjaciół z tras biegowych to wspomniany aquathlon, czyli połączenie pływania na dystansie ok 700 metrów i 4,7 kilometra biegu wokół Jeziora Sztumskiego. Oczekujemy na oficjalne wyniki.
{youtube}ZChHs3WqLuk{/youtube}
Zapraszam do materiału filmowego, który nakręciłem podczas zawodów, to świetna impreza i na pewno wrócimy tam za rok :) Serdecznie Pozdrawiam - Marek Mróz
]]>28 czerwca 2013r. w Grudziądzu wystartowała kolejna trzecia już edycja organizowanej przez tamtejszą Akademię Biegania świetnej biegowej imprezy, jaką jest Bieg 3 Plaż. W zawodach wystartował Zenon Kaszubowski, który zajął II miejsce w swojej kategorii wiekowej. Trasa biegu wiedzie wokół malowniczego jeziora Rudnickiego, częściowo jest to dystans crossowy. W biegu uczestniczyli również Przemek Ignaszewski i Marek Mróz. Więcej informacji w LINK
XXIII MARATON W LĘBORKU
Foto. Rafał Sobiesiak
22 czerwca w Lęborku odbyła się kolejna, juz 23 edycja Maratonu Ekologicznego pamięci Tomasza Hopfera. Specyfika tego biegu polega na tym, że poprowadzony jest na terenie okolicznych gmin, na trasach lokalnych, to nie jest bieg miejski gdzie dba sie o to by zawodnik miał w miarę komfortowe warunki startowe, płaski profil trasy, mnóstwo stref kibiców, osłonę od wiatru czy deszczu. Tu nie ma tłumów biegaczy, którzy mogą sie wspierać w momencie kryzysu. Maraton Lęborski należy do jednych z najtrudniejszych w Polsce, pagórkowata trasa z mnóstwem podbiegów, odkryty teren gdzie podczas upałów czy wiatrów trzeba walczyć nie tyko z własnymi słabościami, ale i przeciwnościami natury. Ciekawostką jest to, że w zawody te są również Mistrzostwami Polski w kategorii Masters, już od 18 lat stają tu najstarsi zawodnicy by zmierzyć sie z trasą oraz ze swoimi rówieśnikami. W 2013 w kat M45-49 Krzysztof Barcikowski - Prezes Klubu Biegacza Grupa Malbork zdobył tytuł Mistrza Polski weteranów, w tym roku ponownie stanął na starcie maratonu. Niestety w tym razem nie udało obronić sie tytułu mistrzowskiego, ale z rewelacyjnym czasem 2:51:47 Krzysztof wpadł na metę i zgarnął srebro. W ogólnej klasyfikacji OPEN był 30 na blisko pół tysiąca osób, które ukończyły bieg. Maraton był też sprawdzianem formy dziennikarzy jak i żołnierzy, bowiem w tym dniu odbywały sie również Mistrzostwa Polski tych formacji.
]]>czyli… O tym, jak wzbiłam się na szczyty Gór Wałbrzyskich
Autor. Alicja Walendziak Foto. Ryszard Walendziak
ZAPRASZAMY DO ARTYKUŁU ALICJI - ZDJĘCIE JEST LINKIEM
Kiedy pierwszy raz usłyszałam o półmaratonie górskim w Jedlinie - Zdroju byłam kategorycznie na NIE. Ja? W biegu po górach w stylu anglosaskim? I to jeszcze na dystnsie 23 kilometrów? Nie, nie nie!! Po kilku dniach „weszłam” na stronę internetową organizatora i przeczytałam: „Biegi górskie w Jedlinie - Zdroju mają swoją kilkunastoletnią tradycję, dotychczas organizowano zawody na dystansach od 5 do 21 km. W 2014 r. organizatorzy proponują całkowicie nową, 23-kilometrową trasę. Tylko miejsce startu i mety nie zmienia się - zawody rozpoczną się i zakończą na terenie kompleksu rekreacyjnego przy ul. Kłodzkiej w Jedlinie- Zdroju. Cała reszta to nie zwykły lifting, to totalna rewolucja. Jest to jedyny w kraju taki bieg, którego część trasy prowadzi 181 metrów pod powierzchnią ziemi przez najdłuższy tunel kolejowy w Polsce (1601 m). Znajduje się on pod masywem Małego Wołowca na trasie z Wałbrzycha do Kłodzka. Następnie trasa wiedzie po zboczu nieczynnego kamieniołomu, z którego rozpościera się malownicza panorama Karkonoszy z najwyższym szczytem Śnieżką (1602 m.n.p.m). Część półmaratonu wytyczona jest przez Park Krajobrazowy Sudetów Wałbrzyskich, wokół najwyższego szczytu Gór Wałbrzyskich - Góry Borowa (854 m.n.p.m.)...
V BIEG PAPIERNIKA
Foto. Anna Frankiewicz Autor. Maciej Frankiewicz
W dniu 24 maja 2014r. wystartowaliśmy w piątej edycji biegu organizowanego przez International Paper w Kwidzynie. Ta popularna "dyszka" to świetna impreza zorganizowana na najwyższym poziomie zarówno pod względem technicznym samego biegu, jak i okołobiegowych atrakcji dla wszystkich uczestników i kibiców. W tym roku "niezapomnieliśmy" :) zgłosić się do prowadzonej podczas imprezy klasyfikacji drużynowej, w której zajęliśmy II miejsce. Na nasz sukces złożyła się doskonała postawa, frekwencja i wyniki naszych biegaczek i biegaczy.
]]>26 kwietnia 2014r. w XVI Międzynarodowym Rudzkim Biegu 12 godzinnym wystartował nasz reprezentant Przemysław Ignaszewski. Jego celem było kolejne pokonanie granicy 100 km... przebieł 113 km i 146 metrów. Gratulacje dla Przemka. Więcej o biegu w LINK, reportaż i foto już na nowym portalu PASJA CZYNI WOLNYM.
II ORLEN WARSAW MARATHON
Foto. Anna Frankiewicz Tekst. Maciej Frankiewicz
12-13 kwietnia 2014 odbyła sie jedna z największych w Polsce imprez biegowych. "Narodowe Święto Biegania" rozpoczęło sie już w sobotę późnym popołudniem charytatywnym marszobiegiem „Bieg na TAK! Biegam Bo Lubię” na dystansie ok 5 kilometrów, barwna wielotysięczna fala biegaczy wraz z rodzinami i zaproszonymi gośćmi ruszyła ze starówki spod zamku królewskiego na Stadion Narodowy. Celem akcji było zebranie jak największej liczby uczestników, bowiem za każdą osobę, która wystartowała na tym dystansie, sponsor generalny przekazał 10 zł dla wychowanków Rodzinnych Domów Dziecka. Ambasadorami tego wydarzenia byli znani sportowcy oraz aktorzy tacy jak Adam Małysz, Justyna Kowalczyk, Marcin Lewandowski, Adam Kszczot, Tomasz Karolak, Marcin Dorociński, Katarzyna Kowalska, Jacek "Mezo" Majer. Następnego dnia również pojawili sie na starcie nie tylko dopingowali, ale również aktywnie uczestniczyli w zawodach, jedni na dystansie 10 km inni w maratonie.
]]>
W dniu 30 marca 2014r wystartowaliśmy w jednym z największych w naszym kraju biegów na dystansie 21 km i 97 m. Warszawska impreza jest chyba drugą po Pile, którą darzymy ogromnym sentymentem biegowym, zawsze chętnie tam wracamy. Tym razem Stolica przywitała nas wiosenną pogodą i wręcz idealną pogodą do biegania, rok temu o poranku termometry wskazywały - 14 st.C. Na imprezę wybraliśmy się jak zawsze weekendowo co jest swoistą tradycją w naszym klubie i ogromnie ułatwia logistykę wyjazdu, jest to również podyktowane organizacją biegu gdyż biuro zawodów w dniu startu nie pracuje. Po raz pierwszy w biegu na tym dystansie wystartowały Barbara Sosna oraz przyjaciółka GM Tina Krawczyńska. Malbork reprezentowała także Monika Stępień-Dylert. Biegacze naszej ekipy to: Zenon Kaszubowski, Łukasz Godlewski, Arkadiusz Dylert, Maciej Frankiewicz, Roman Jaskot, Jacek Manteufel, Paweł Kamiński, Michał Błachut i ja. Razem z nami pobiegli nasi serdeczni przyjaciele: Jacek Krawczyński, Krzysztof Dylert i Paweł Mirek. Spora część naszej ekipy przygotowuje się już bezpośrednio do wiosennych maratonów w Warszawie ( 13 kwietnia 2014r. startujemy w II Orlen Warsaw Marathon oraz w Wiedeńskim XXXI Vienna Marathon ) i ten start potraktowała jako ostatni sprawdzian formy przed startem na królewskim dystansie. Pięknie zadebiutowały Basia Sosna i Tina Krawczyńska, doskonale pobiegł Zenon Kaszubowski, swoje rekordy życiowe poprawili Maciej Frankiewicz i Jacek Manteufel. W tym roku Warszawski Półmaraton ukończyło 11149 osób, liczba biegaczy przyrasta wręcz lawinowo, a udział w tak dobrze zorganizowanej imprezie ukazuje piękno i magię biegania. Pozdrawiam, Marek Mróz.
PÓŁMARATON WARSZAWSKI Z TV MALBORK
{youtube}g0N_7qH8Is0#t=74{/youtube}
XV PÓŁMARATON ŻYWIECKI

W dniu 30 marca 2014r. w XV Półmaratonie dookoła Jeziora Żywieckiego wystartują dwie biegaczki z naszej GM. Na starcie staną Kamila Anaczkowska i Alicja Walendziak.
Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego jest uznawany za jeden z najtrudniejszych półmaratonów w Polsce. W niedzielę 30 marca punktualnie o godzinie 10 na Rynku w Żywcu stanęło ok 1500 biegaczy. Organizatorzy pół żartem, pół serio mówili, że "zawodnicy oprócz pakietu startowego otrzymali w bonusie piękną pogodę oraz wspaniałe widoki". Już po pierwszym kilometrze oczom biegaczy ukazał się pierwszy z kilkudziesięciu podbiegów. Trasa była naprawdę trudna i wymagająca. Widoki, które cały czas nam towarzyszyły pozwalały zapomnieć o zmęczeniu i skupić się na pięknie otaczającej nas przyrody (po prawej stronie widok na Jezioro Żywieckie a po lewej na panoramę Beskidów). Na 18 kilometrze zaczynał się ostatni, kilometrowy, najbardziej stromy podbieg, na którego końcu czekała na wszystkich nagroda: punkt żywieniowy z wodą i izotonikami. Od 20 km. wreszcie było płasko ;-) aż do mety usytuowanej na Rynku. Półmaraton w Żywcu to bardzo dobrze zorganizowana impreza. Nasze czasy: Kamila Anaczkowska 1:59:15, Alicja Walendziak 1:48:10. Pozdrawiam :-) Alicja Walendziak
Gratulujemy serdecznie naszym Paniom. Więcej informacji o biegu w LINK
Foto. Marek Mróz - Biuro Obsługi Firm PIO-MAR

W sobotę 15 lutego odbył się ostatni bieg z cyklu Zimowego Grand Prix Sztumu w Biegach Przełajowych. Odbywająca się już po raz piętnasty impreza była rekordowa pod względem frekwencji, wg informacji na stronie organizatora LKS Zantyr : na starcie marszu i biegu IV edycji stanęło - 422 uczestników, w tym w biegu głównym aż 250 osób ! Z wymagającą trasą bardzo dobrze poradzili sobie biegacze GM. W prowadzonej po raz pierwszy klasyfikacji drużynowej zdobyli III miejsce ! Uznając wyższość tylko zawodników Zantyra Sztum oraz Grupy Starogard. Wg regulaminu zaliczano punkty 3 najlepszych kobiet i 5 mężczyzn. Indywidualnie najlepiej spisała się Agnieszka Stolarów otrzymując nagrodę za 5 miejsce open. Wśród naszych pań na drugim stopniu podium w kategoriach wiekowych stawały Alicja Fijałek oraz Alicja Walendziak. Zenon Kaszubowski zdecydowanie wygrał klasyfikację w kategorii M50 a Wojciech Oliński zdobył 3 miejsce w silnie obsadzonej kategorii M40. Organizacyjnie zawody stały na najwyższym poziomie. Wszyscy uczestnicy ostatniego biegu otrzymali bardzo ciekawy pamiątkowy medal oraz poczęstunek na mecie.
BIEG URODZINOWY W GDYNI
Foto - Rafał Łakomy
8 lutego 2014r. w Gdyni wystartował pierwszy z czterech biegów wchodzących w skład GP Gdyni w Biegach Ulicznych organizowanego przez Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji. Jak można było się spodziewać padł kolejny rekord frekwencji. W biegu wystartowała spora grupa naszych biegaczy, w tym kilku debiutantów w naszych barwach. Świetnie spisały się nasze Panie, Alicja Fiałek zajęła 2 miejsce w kategorii wiekowej ( 43:35), Agnieszka Stolarów miejsce 4 ( 42:37). Bardzo dobrze pobiegły również Marta Ćwirko-Godycka (51:39), Agata Barnaś (52:27), Barbara Sosna - Debiut w GM () i Wioletta Sulej (1:03:24). Męska część ekipy również nie zawiodła, najszybszym okazał się Zenon Kaszubowski (37:02), który zajął 2 miejsce w kategorii wiekowej. Kolejny ze "stajni" GM linię mety minął Tomasz Nowacki (38:24) z 7 miejscem w kategorii, to dobry wynik przed nadchodzącym sezonem i jego sportowymi planami na ten rok. Kolejnym biegaczem był debiutujący w naszych barwach Ryszard Osiński (39:31), wyprzedzając o "lakier" Krzysztofa Barnasia (39:40). Metę Biegu Urodzinowego mijali następnie: Maciej Frankiewicz (41:22), Marek Dackiewicz (42:08), Jacek Manteufel (43:20), Przemysław Ignaszewski (43:59), Arkadiusz Dylert (44:49), Patryk Skrzyński - Debiut w GM (48:22), Marek Mróz (51:22).
]]>
W niedzielę 19 stycznia 2014r. troje naszych biegaczy i dwoje naszych Przyjaciół wzięło udział w kultowym biegu ulicznym w Warszawie. Zawody rozgrywano są na dystansie 15 kilometrów poprowadzonych na trzech pętlach po tytułowej dzielnicy naszej Stolicy. Na bieg wybraliśmy się w sobotę stalowym "dyliżansem", na szczęście te wehikuły zawsze docierają do celu i mimo lekkich przygód technicznych dotarliśmy na zawody. Doskonale spisał się jeden z najmłodszych "ze stajni" GM Tomasz Nowacki, z czasem 1:00:17 zajmując 99 miejsce w open i 5 w swojej kategorii wiekowej. Z czasem 1:20:30 bieg ukończył Marek Mróz, a Paweł Kamiński zameldował się w czasie 1:26:40. Świetnie pobieli także nasi przyjaciele, Jacek Krawczyński ukończył bieg z czasem 1:20:30, a debiutująca na tym dystansie córka Jacka, Tina Krawczyńska finiszowała z czasem 1:29:54. Biegacze mieli dość trudne warunki, było zimno i bynajmniej ja mocno zmarzłem. Trasa była doskonale zabezpieczona i przygotowana. Na mecie czekały na wszystkich piękne bite medale i gorąca kawa. Szczęście uśmiechnęło się do nas również podczas losowania nagród, na naszą piątkę aż troje tego dnia otrzymało ciekawe nagrody. Szczególne gratulacje należą się dla Tomka Nowackiego, który obecnie poza sezonem startowym pracuje nad siłą i bazą tlenową a mimo tego mądrze i spokojnie pobiegł na bardzo dobry czas. Serdecznie podziękowania składam również dla Pawła Kamińskiego, oraz Jacka Krawczyńskiego za pomoc techniczną i logistyczną. Ze sportowym Pozdrowieniem - Marek Mróz.
PODSUMOWANIE SEZONU 2013