NAJSERDECZNIEJSZE ŻYCZNIA Z OKAZJI
ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA I NOWEGO ROKU
SKŁADA GRUPA MALBORK
BIEGOWE SPOTKANIE SYLWESTROWE Z GM
Nawiązując do kilkuletniej tradycji Sylwestrowego biegania w Grupie Malbork, chcieli byśmy zaprosić wszystkich chętnych biegaczy i maszerów (Nordic walking) do sportowego zakończenia roku 2013. Spotykamy się 29.12.2013 w Niedzielę o godzinie 11:30 na stadionie OSiR przy ulicy Toruńskiej 60, a startujemy o 12:00.
WSZELKIEGO RODZAJU PRZEBRANIA MILE WIDZIANE, IM CIEKAWSZE TYM LEPIEJ.
Zakończenie Starego Roku 2013 zaczniemy od wspólnej rozgrzewki a następnie przebiegniemy ulicami miasta Malbork, swobodnym-rekreacyjnym tempem zatrzymując się w kilku strategicznych miejscach na pamiątkową fotkę. Po bieganiu kilka osób zamierza morsować w Nogacie, wyznając zasadę "W zdrowym ciele, zdrowy duch". Zachęcamy do spróbowania albo kibicowania odważnym MORSOM. Na parkingu OSiR będzie dostępna ciepła herbata i kawa, zapewniamy również poczęstunek w postaci domowego ciasta i symboliczną lampkę SZAMPANA. Pamiętajcie wszyscy sympatycy zdrowego stylu życia, nie ważne jak się zaczyna, ważne jak się kończy. Zapraszamy do udziału w Biegowym Spotkaniu Sylwestrowym 29 grudnia 2013 - GRUPA MALBORK. więcej informacji - LINK
UWAGA !!!
PODSUMOWANIE SEZONU 2013 GRUPY MALBORK
ODBĘDZIE SIĘ 11 STYCZNIA 2014R.
W CENTRUM KONFERENCYJNO - SPORTOWYM
ZESPOŁU SZKÓŁ NR 2 "PRZY ORLIKU"
ZAPRASZAMY SERDECZNIE - ZARZĄD GRUPY MALBORK
ZIMOWE GRAND PRIX SZTUMU II / IV
Foto. Alicja Nowacka
W sobotę 14 grudnia 2013r. nasi zawodnicy wystartowali w drugi już biegu z cyklu Sztumskiego GPX w Biegach Przełajowych organizowanym przez LKS Zantyr Sztum. Podczas tegorocznej edycji biegu prowadzona jest również klasyfikacja drużynowa, w której aktualnie zajmujemy II miejsce zaraz za gospodarzami imprezy. Grupę Malbork podczas drugiego z czterech zaplanowanych startów reprezentowali: Agnieszka Stolarów - Im w kat wiekowej - czas 20:15, Alicja Fiałek - IIm w kat wiekowej - 20:50, Alicja Walendziak - IVm w kat wiekowej - 21:30, Kamila Anaczkowska - VIm w kat wiekowej - 21:34, Wojciech Oliński - IIIm w kat wiekowej - 34:28, Zenon Kaszubowski - Im w kat wiekowej - 35:12, Tomasz Nowacki - XIm w kat wiekowej - 36:47, Jarosław Folta - IXm w kat wiekowej - 37:36, Michał Krotowski - XVIIm w kat wiekowej - 39:38, Maciej Frankiewicz - XXVm w kat wiekowej - 42:48, Andrzej Rybczyński - XXVI w kat wiekowej - 43:35 oraz Roman Jaskot - VIIm w kat wiekowej - 47:37. Gratulujemy wszystkim uczestnikom i zapraszamy na kolejny bieg już 11 stycznia 2014. Grupa Malbork.
ZAJĘCIA NA SALI SPORTOWEJ
Wszystkich zainteresowanych członków GM oraz sympatyków aktywnego spędzania wolnego czasu zapraszamy do uczęszczania na zajęcia z siatkówki we wtorki w godz. 19.00 - 21.00 na salę gimnastyczną Szkoły Podstawowej nr 2 w Malborku (na Piaskach). Wszelkich informacji organizacyjnych udziela Bartosz Jeromin - [email protected] lub tel. 883535300. Zapraszamy - Grupa Malbork.
FORUM GM WYŁĄCZONE
W TRAKCIE PRAC ADMINISTRACYJNYCH
KONTA NIEAKTYWNE
NADMORSKI CROSS I MORSOWANIE
Autor. Przemysław Ignaszewski
ZIMOWE GRAND PRIX SZTUMU I / IV
Przy bardzo sprzyjających jak na tę porę roku warunkach atmosferycznych, odbył się 1 z 4 biegów XV Zimowego Grand Prix Sztumu w Biegach Przełajowych. Ponad 200 biegaczy wystartowało w biegu głównym , który dodatkowo po raz pierwszy był rozgrywany jako Drużynowe Mistrzostwa w Biegach Przełajowych. Tradycyjnie na starcie imprezy stanęła spora grupa zawodników naszego klubu. Rywalizacja wśród kobiet odbywała się na dystansie 4,7km ( 1 pętla dookoła jeziora ). Nasze panie świetnie poradziły sobie z trudną , pagórkowatą trasą: Alicja Fijałek 7 miejsce OPEN, 1 kat. wiek.; Agnieszka Stolarów 9 OPEN, 1 kat. wiek.; Alicja Walendziak 16 OPEN ,4 kat. wiek.; Kamila Anaczkowska 18 OPEN, 7 kat. wiek. Panowie rywalizowali na dystansie dwukrotnie dłuższym 9,4km ( 2 pętle ): Krzysztof Barcikowaski - 9 w open, 3 w kat. czas 34:15, Wojciech Oliński - 11 w open, 4 w kategorii, czas 34:32, Zenon Kaszubowski - 13 w open, 1 w kat. czas 34:43, Tomasz Nowacki 21 w open, 1 w kat. czas 36:43, Jarosław Folta - 26 w open, 7 w kat. czas 37:49, Ryszard Osiński 29 w open, 8 w kat. czas 38:14, Michał Krotowski - 57 w open, 14 w kat. czas 40:54, Andrzej Rybaczyński - 76 w open, 27 w kat. czas 43:24, Wojciech Tołkacz - 89 w open, 12 w kat. czas 44:32, Radosław Meryk - 92 w open, 32 w kat. czas 44:42, Roman Jaskot - 109 w open, 6 w kat. czas. 48:58. Startował również sympatyk GM Jerzy Jaskot zajmując 107 miejsce w open. Należy dodać również o towarzyszących biegach dzieci i młodzieży oraz marszu nordic- walking. Na podkreślenie zasługuje bardzo dobra organizacja imprezy i wspaniała atmosfera , którą podkreśliło na koniec losowanie smakołyków wśród wszystkich biegaczy i maszerów. Pozdrawiam - Krzysztof Barcikowski.
Start i metę wszystkich biegów usytuowano na plaży miejskiej w Sztumie, a terminy zawodów to:I bieg - 23 listopada 2013 r. - godz. 11.00,II bieg - 14 grudnia 2013r. - godz.11.00,III bieg - 11 stycznia 2014 r. - godz.11.00,IV bieg - 15 luty 2014 r. - godz. 11.00.
IX PÓŁMARATON WARSZAWSKI
20 listopada 2013r. ruszyły zapisy na jeden z największych półmaratonów w naszym kraju, który odbędzie się 30 marca 2014r. Piękna zimowo/wiosenna aura, moc wrażeń i emocji i masa pozytywnie zakręconych ludzi. Zachęcamy do rejestracji i startu w tym kultowym biegu - LINK A dla przypomnienia film z ubiegłorocznej edycji biegu - Zapraszamy
{youtube}JrSdQ70W7_o{/youtube}
Zapraszamy na stronę Malborskiego Klubu Nordic Walking
Alicji i Ryszarda Walendziak
BIEG NIEPODLEGŁOŚCI W GDYNI
Tradycyjnie 11 listopada 2013r. w Gdyni wystartował największy na pomorzu bieg na dystansie 10 kilometrów. Wzięliśmy udział w pięknym biegowym Święcie Niepodległości, kilkoro naszych popełniło życiówki, bawiliśmy się świetnie mimo perturbacji logistyczno - drogowych. Organizacja biegu w Gdyni była jak zawsze na bardzo dobrym poziomie, zadbano o każdy szczegół imprezy, choć dotrzeć w jej pobliże było zdecydowanie trudno. Warunki pogodowe sprzyjały bieganiu, szybka trasa również zachęcała do podkręcenie tempa. Uniemożliwiła to skutecznie jednak dość duża ilość biegaczy, startując grzecznie ze swojej "strefy" startowej musiałem przez pierwsze 4 kilometry dosłownie przedzierać się pomiędzy osobami, które albo zlekceważyły prośby orgów i wyraźne oznaczenia poczynione w tym temacie albo przeceniły swoje możliwości. Od połowy dość wymagającej trasy biegło się już dość swobodnie, bardzo pomagał doping wielu kibiców zgromadzonych tego dnia na trasie. Wszyscy ukończyliśmy bieg w doskonałych humorach, Maciej Frankiewicz, Rafał Łakomy i Tomasz Nowacki poprawili swoje rekordy życiowe, pięknie zadebiutowała tego dnia nasza koleżanka Barbara Sosna. Wyniki naszej paczki: Tomasz Nowacki - 146 w open, 10 w kategorii - czas 38:29 RŻ, Rafał Łakomy - 208 w open, 64 w kategorii, czas - 39:25 RŻ, Krzysztof Barnaś - 293 w open, 70 w kategorii, czas 39:50, Maciej Frankiewicz - 346 w open, 112 w kategorii, czas 40:57 RŻ, Alicja Fiałek - 673 w open, 8 w kategorii, czas 43:21, Marek Mróz - 871 w open, 310 w kategorii, czas 44:08, Jacek Manteufel - 1467 w open, 485 w kategorii, czas 46:51, Bartosz Jeromin - 1619 w open, 556 w kategorii, czas 47:45, Paweł Szymkowiak - 1625 w open, 558 w kategorii, czas 47:46, Wojciech Tołkacz - 2065 w open, 105 w kategorii, czas 48:46, Agnieszka Jeromin - 4369 w open, 342 w kategorii, czas 57:33, Wiola Sulej - 4566 w open, 285 w kategorii, czas 58:03. Niebawem wszystkie wyniki oraz dwie galerie Oli Łakomy i Ani Frankiewicz - Pozdrawiam - Marek Mróz. Więcej informacji na stronie organizatora - LINK
BIEG NIEPODLEGŁOŚCI W MALBORKU
Foto. Alicja Barcikowska, Jacek Skrobisz
11 listopada 2013r. w Malborku odbył się XXIII Bieg Niepodległości organizowany przez Malborski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Tradycyjnie już bieg główny odbył się na dystansie 8500m a trasa przebiegała na 5 pętlach co czyni ją bardzo widowiskową dla kibiców, którzy mogą obserwować rywalizację na wszystkich jej etapach. Od początku zwracała uwagę wspaniała ,kameralna czasem wręcz rodzinna atmosfera, która rekompensowała niedociągnięcia organizacyjne. W biegu wzięło udział około 80 zawodników w tym kilkunastu reprezentantów naszego klubu. Nasi biegacze kilkukrotnie stawali na podium imprezy. Najlepszą zawodniczką została Małgorzata Szczerbińska znana malborska triatlonistka a na drugim stopniu podium stanęła Agnieszka Stolarów. Nagrodę dla najlepszej Malborżanki odebrała Alicja Walendziak. Wśród mężczyzn zaciętą rywalizację o miano najlepszego Malborczyka stoczyli Krzysztof Barcikowski i Zenon Kaszubowski. Ostatecznie zwyciężył ten pierwszy zajmując 5 miejsce open a Zenon (6 miejsce open ) został udekorowany za zdobycie I miejsca w kategorii wiekowej M40-49. Szczególne gratulacje należą się Romanowi Jaskot ,który wraca do formy po poważnej kontuzji i zajął I miejsce w kategorii M60-69, relacjonuje Krzysztof Barcikowski.
Tradycja nakazuje, aby godnie świętować rocznicę Odzyskania Niepodległości przez Polskę, jako biegacz amator wziąłem udział w Malborskim Biegu z tej okazji. Stawiając się w biurze zawodów i zapisując do biegu przypomniało mi się jak to było kilka lat temu, kiedy to po raz pierwszy wystartowałem w biegu ulicznym. Zwykły zakład z żoną przerodził się w pasję, która trwa już ponad 3 lata. Odebrawszy numer startowy i bon żywieniowy (jakoś dziwnie tak, bez pakietu startowego) udałem się do samochodu aby się przebrać. Na parkingu pojawiały się znajome uśmiechnięte twarze kolegów i koleżanek biegaczy. Krótka wymiana zdań, uprzejmości i przygotowanie do biegu. Rozgrzewka z Andrzejem Rybczyńskim i Radkiem Merykiem, który pierwszy raz startował w Malborku, przebiegnięcie trasy (pętla 1,7 km) i małe rozciąganie przed startem i wesołe oczekiwanie na start. Im bliżej do godziny W, tym więcej znajomych i nieznajomych twarzy zbierało się przy linii startu. Jeszcze pamiątkowe zdjęcie GM i ustawiamy się. Wymiana zdań o taktyce na bieg i luźnym podejściu do wyścigu. Bo w końcu ile można się ścigać. Cały sezon starałem się to robić z lepszym czy gorszym skutkiem. Z Darkiem Badowskim ustaliliśmy, że biegniemy razem za Agnieszką Stolarów, w końcu dobra forma koleżanki pociągnie nas trochę. Wybiła dwunasta i wystartowaliśmy. Szybki start i gonitwa niewielu biegaczy (79 osób). Pierwszy kilometr 4:05. Myślę sobie szybko, ale pierwszy km zawsze jest szybki aby zająć odpowiednie miejsce i wpaść w swój rytm. Trasa płaska, jest chłodno idealne warunki do biegania. No to lecimy z Darkiem za Agą. Pierwsze kółko a tu od razu doping rodzinki na trasie i mój Filip krzyczący „Tata biegnij, tata biegnij” banan na twarzy i biegnę. Druga pętla a rodzinka w tym samym miejscu i doping - Filip krzyczy „ Tata ale ty masz chude nóżki” wywołało to ogólne rozbawienie całej naszej grupki biegaczy jaki i Policjantów kierujących ruchem w pobliżu. Kolejne pętle nie były już tak wesołe ale doping nie ustawał, szczególnie na linii mety gdzie stali Marcin Waniewski, Łukasz Ćwirko-Godycki i Andrzej Głąb zachęcając nas do podkręcenia tempa przy każdej mijance. Ostatnie okrążenie i lecimy, troszkę szybciej, ostatnia prosta około 700 m do mety i pytam się Darka: 800 m w 3 minuty? Darek pokręcił głową, że nie dziś. Przyśpieszyłem trochę i poleciałem sam, wyminąłem Agnieszkę i pewnie zmierzam wartkim krokiem do mety a przed metą stoi moja rodzinka i czeka na mnie. Zwolniłem i wziąłem Filipa za rękę abyśmy razem pokonali linię mety, Monika dołączyła z drugiej strony i tak we trójkę zbliżaliśmy się do upragnionego celu. Z uśmiechami na ustach i zadowoleniem w sercu zakończyłem zmagania na dystansie 8,5km. Po biegu wzajemne gratulowanie ukończenia biegu i wymiany czasów, jak się okazało nie było tak wolno, trasę pokonałem średnim tempem 4:16. Zakończenie sezonu biegowe 2013 uważam za udane ! Zabrakło medalu na mecie, ale nie to jest najważniejsze. Dobra atmosfera, wsparcie rodziny, znajomych, doping to czyni bieg udanym a nie medal czy nagrody rzeczowe. Ze sportowym pozdrowieniem Arek Dylert. Oczekujemy również na oficjalne wyniki biegu. Więcej informacji na stronie organizatora - LINK
ZAPRASZAMY DO NOWEJ GM
Serdecznie witamy na nowej wersji naszego portalu. Zmianie uległa diametralnie budowa strony i jej menu, postaraliśmy się aby było bardziej czytelne i przejrzyste dla odwiedzających nas gości i użytkowników. Zachęcamy do odświeżenia "zakopanych" w poprzednim układzie informacji, reportaży i galerii z naszej biegowej pasji. Serdeczne podziękowania należą się w tym miejscu - Maciejowi Łaszkiewiczowi, Radosławowi Merykowi i Maciejowi Frankiewiczowi, którzy poświęcając swój wolny czas pomogli w stworzeniu obecnej wersji witryny. Ze sportowym pozdrowieniem - Marek Mróz.
XXIII BIEG SAMBORA
9 listopada 2013r. w Tczewie na dystansie 6 km wystartowali biegacze w ulicznym Biegu Sambora organizowanym przez Tczewskie Centrum Sportu i Rekreacji. W biegu doskonale zaprezentował się nasz prezes Krzysztof Barcikowski, który z czasem 20:05, zajął 16 miejsce w open i 4 w kategorii wiekowej. Drugi z naszych biegaczy Roman Jaskot ukończył bieg z czasem 28:11 zajmując 157 miejsce w open i 9 w kategorii wiekowej. Ogółem bieg ukończyło 222 biegaczy.
BIEG REPUBLIKI OSTROWSKIEJ
Chytry plan - czyli kilka słów o pierwszym kroku
Zapraszamy do artykułu Przemka Ignaszewskiego - Zdjęcie jest linkiem.
II PÓŁMARATON SZLAKIEM DOLNEJ WISŁY
Foto. Tomasz Nowacki
27 października 2013 Tczewskie Powiatowe Centrum Sportu zorganizowało po raz drugi mogący się stać w przyszłości kultowym biegiem półmaraton, jeden z obecnie niewielu w naszej okolicy. Ta ciekawa impreza miała początek w miejscowości Walichnowy Małe a metę biegu usytuowano w Tczewie, na boisku sportowym przy Szkole na ul. Bałdowskiej. Trasa biegu była bardzo ciekawa, zróżnicowana ale i wymagająca dla wszystkich uczestników. Jej początek to odcinki dróg asfaltowych poprowadzone przez okoliczne wioski, odcinki dróg szutrowych z malowniczymi widokami na dolinę Wisły. Dystans obfitował także w spore wzniesienia, jedno z nich na ok 16 kilometrze trasy jest szczególnie odczuwalne, końcówka to również drogi asfaltowe. W biegu reprezentowali nas: Agnieszka Stolarów - 1:38:57 - 86 w open, 2 w kategorii wiekowej, Wojciech Oliński - 1:23:20 - 9 w open, 2 w kategorii wiekowej, Zenon Kaszubowski - 1:24:24 - 13 w open, 3 w kategorii wiekowej, Krzysztof Barnaś - 1:29:47 - 36 w open, 12 w kategorii wiekowej, Rafał Łakomy - 1:35:44 - 72 w open, 30 w kategorii wiekowej, Robert Stolarów - 1:50:13 - 177 w open, 36 w kategorii wiekowej i Marek Mróz - 1:42:39 - 121 w open, 51 w kategorii wiekowej. Wsparcie logistyczne zapewnił Tomasz Nowacki. Malbork reprezentowali również: Waldemar Michniewicz - 1:38:03, Paweł Brzozowski - 1:53:13 ( Debiut) oraz Józef Kuczma - 2:29:09. Gratulujemy wszystkim uczestnikom.
I PÓŁMARATON BYDGOSKI
Autor. Rafał Łakomy Foto. Łukasz Ćwirko - Godycki
20 października odbyła się I edycja półmaratonu Bydgoskiego. W imprezie udział wzięło ponad 1000 zawodników, którzy zmierzyli się z dystansem 21km w jakże malowniczym miejscu jakim jest Bydgoszcz. Trasa została poprowadzona przez samo centrum miasta. W ten sposób zawodnicy mogli zrobić sobie przy okazji wycieczkę biegową po historycznym starym mieście oraz po głównych ulicach Bydgoskiej metropolii. Jeśli chodzi o profil trasy to śmiało mogę powiedzieć,że jest on umiarkowanie szybki... Zapraszamy do Reportażu Rafała Łakomego, zdjęcie jest linkiem.
AMSTERDAM MARATHON
BÓL JEST CHWILOWY - CHWAŁA JEST WIECZNA
Autor. Batosz Jeromin Foto. Krzysztof Bernat / Bartosz Jeromin
Czasami jest tak że do końca nie wiemy czy podjąć się czegoś, co na pierwszy rzut oka nas przerasta, bo nie ma czasu, nie ma pieniędzy, nie ma formy itd... I tu pojawiają się przyjaciele. Czasem poklepią, czasem kopną w dupę. Ważne że skutecznie. Właśnie dzięki Nim wsiadłem do samochodu relacji Poznań – Amsterdam, by razem ze sprawdzoną ekipą Berlińsko-Wiedeńską wspartą naszym dzielnym kierowcą i doświadczonym maratończykiem Rafałem pokonać prawie 1000km. W takich wyjazdach zawsze jest coś magicznego co jeszcze bardziej zbliża do siebie ludzi, którzy przecież się już znają... Zapraszamy do reportażu Bartosza Jeromina, zdjęcie jest linkiem.
BIEGNIJ WARSZAWO
W dniu 6 października 2013 roku odbył się po raz piąty bieg na 10km - Biegnij Warszawo. Ukończyło go 11 856 osób co jest nowym rekordem frekwencji w Polsce(poprzednim był 8 Półmaraton Warszawski, który przebiegło 10.077 biegaczy). Nasz klub w stolicy reprezentował Paweł Kamiński, który zameldował się na mecie z czasem 47:49 co jest jego nowym rekordem życiowym na tym dystansie. Trasa biegu prowadziła spod stadionu Legii Warszawa, poprzez główne ulice stolicy, aby biegacze mogli osiągnąć upragnioną metę znajdującą się pod Pepsi Areną. „Pogoda podczas biegu była przepiękna w odróżnieniu do poprzedzających dni, zero chmur i około 15C. Idealna do bicia życiówek i cieszenia się z życia i biegania. Wszyscy ludzie naokoło byli naładowani bardzo pozytywną energią i gotowi na zmierzenie się z samym sobą na trasie – mi się udało przekroczyć metę z lepszym wynikiem niż zakładałem, tym bardziej się cieszę. Na ulicach było wielu kibiców oraz specjalne strefy, w których doping był szczególnie głośny, co jeszcze bardziej motywowało zawodników do przyspieszenia. To co przeżyłem w Warszawie jest nie do opisania – polecam każdemu spróbować. Jest to zdecydowanie najlepszy bieg w którym brałem udział.” – relacjonuje Paweł Kamiński, a my jeszcze raz gratulujemy mu życiówki.
XXII BIEG KOCIEWSKI
Foto. Aneta Dominiak
5 października 2013r. w Starogardzie Gdańskim wystartowała kolejna edycja biegu ulicznego na dystansie 10 kilometrów. Trasa Biegu to trzy pętle poprowadzone ulicami miasta, były dość wymagające technicznie ze względu na kilka sporych podbiegów. Do Starogardu wybrało się kilkoro naszych biegaczy, oto ich wyniki: Barcikowski Krzysztof - 36:22, 20 w open i II w kategorii, Kaszubowski Zenon - 37:34, 32 w open i IV w kategorii, Nowacki Tomasz - 38:44 RŻ, 47 w open i VII w kategorii, Barnaś Krzysztof - 39:20, 57 w open i 9 w kategorii, Łakomy Rafał - 39:45 RŻ, 62 w open i 12 w kategorii, Stolarów Agnieszka - 43:38, 123 w open i II w kategorii, Mróz Marek - 44:54, 151 w open i 37 w kategorii, Tołkacz Wojciech - 46:23, 191 w open i 20 w kategorii oraz Rybczyński Andrzej - 46:32, 193 w open i 39 w kategorii wiekowej. Serdecznie gratulujemy życiówek szczególnie że padły w takim terenie :)
]]>
