...zdjęcie jest linkiem do galerii ... :)
Galeria foto z wieczorynek z sezonu jesienno - zimowego w 2015 i 2016 roku. Kilka "nocnych" wypadów w ramach grupowego biegania oraz środowy trening jaki odbył się 06 stycznia 2016 w święto "Trzech Króli". Od 1 kwietnia ruszamy z nową wiosenno letnią edycją wieczorynek. Bieżące informacje, fotki i filmy będziemy wrzucać na Facebook'a i na stronkę Grupy... śledźcie na bieżąco, a przede wszystkim zapraszamy do wspólnego biegania i zabawy. :)
...zdjęcie jest linkiem do galerii ... :)
Galeria foto z wieczorynek z sezonu jesienno - zimowego w 2015 i 2016 roku. Kilka "nocnych" wypadów w ramach grupowego biegania oraz środowy trening jaki odbył się 06 stycznia 2016 w święto "Trzech Króli". Od 1 kwietnia ruszamy z nową wiosenno letnią edycją wieczorynek. Bieżące informacje, fotki i filmy będziemy wrzucać na Facebook'a i na stronkę Grupy... śledźcie na bieżąco, a przede wszystkim zapraszamy do wspólnego biegania i zabawy. :)
Piękną mamy wiosnę tej zimy :) ... Szaro, buro, nie ma śniegu ani mrozu, w zamian deszcz, mgła i chlapa ... Z domu na trening ciężko o tej porze wyjść, zawsze znajdzie się jakiś powód żeby pozostać w przytulnym mieszkaniu. Samemu faktycznie trudno się ruszyć, ale w grupie już raźniej. Jest motywacja, jest zabawa i trening tak jakoś lżej i szybciej mija..... Od początku października reaktywowaliśmy "WIECZORYNKI Z GRUPĄ MALBORK" i kontynuujemy je dalej przez cała zimę i wiosnę...
Spotykamy się W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZINIE 19:30 POD HOTELEM DEDAL (nieopodal Lidla). Plan biegowej zabawy to: ..... Od hotelu "truchtamy" na stadion lekkoatletyczny gdzie przeprowadzamy już trening właściwy, czyli: każdy robi to, co chce :) ... Interwały, siłę, różne ćwiczenia biegowe itp itd. Z reguły dzielimy się na grupy tempowe z różnym poziomem zaawansowania, jedni biegają szybko, a drudzy całkiem wolno, a jeszcze inni nie biegają wcale tylko się np: rozciągają. Po skończeniu treningu (ok 30-40 min) wracamy sobie truchtem na miejsce startu. Co jakiś czas dla odmiany robimy spokojny "oblot" miasta .... Ot taki FUN4RUN :) - trening wieczorową porą na wesoło dla wszystkich ... tych którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem jak i bardziej zaawansowanych biegaczy.
... ZAPRASZAMY WSZYSTKICH BIEGACZY Z MALBORKA DO WSPÓLNEJ ZABAWY I TRENINGU ...
...W GRUPIE RAŹNIEJ ...
!!! NIE DAJMY SIĘ JESIENI I ZIMIE ZAMKNĄĆ W DOMU !!!
Piękną mamy wiosnę tej zimy :) ... Szaro, buro, nie ma śniegu ani mrozu, w zamian deszcz, mgła i chlapa ... Z domu na trening ciężko o tej porze wyjść, zawsze znajdzie się jakiś powód żeby pozostać w przytulnym mieszkaniu. Samemu faktycznie trudno się ruszyć, ale w grupie już raźniej. Jest motywacja, jest zabawa i trening tak jakoś lżej i szybciej mija..... Od początku października reaktywowaliśmy "WIECZORYNKI Z GRUPĄ MALBORK" i kontynuujemy je dalej przez cała zimę i wiosnę...
Spotykamy się W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZINIE 19:30 POD HOTELEM DEDAL (nieopodal Lidla). Plan biegowej zabawy to: ..... Od hotelu "truchtamy" na stadion lekkoatletyczny gdzie przeprowadzamy już trening właściwy, czyli: każdy robi to, co chce :) ... Interwały, siłę, różne ćwiczenia biegowe itp itd. Z reguły dzielimy się na grupy tempowe z różnym poziomem zaawansowania, jedni biegają szybko, a drudzy całkiem wolno, a jeszcze inni nie biegają wcale tylko się np: rozciągają. Po skończeniu treningu (ok 30-40 min) wracamy sobie truchtem na miejsce startu. Co jakiś czas dla odmiany robimy spokojny "oblot" miasta .... Ot taki FUN4RUN :) - trening wieczorową porą na wesoło dla wszystkich ... tych którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem jak i bardziej zaawansowanych biegaczy.
... ZAPRASZAMY WSZYSTKICH BIEGACZY Z MALBORKA DO WSPÓLNEJ ZABAWY I TRENINGU ...
...W GRUPIE RAŹNIEJ ...
!!! NIE DAJMY SIĘ JESIENI I ZIMIE ZAMKNĄĆ W DOMU !!!